показать ещё
скрыть
Главная / Новости и полезная информация

Новости и полезная информация

Самыми востребованными в сфере здравоохранения аналитики назвали хирургические услуги.

В Казахстане за год подорожали медицинские услуги. По данным портала EnergyProm, рост произошёл в среднем на 5-9%. К примеру, стоимость первичного приёма у врача возросла на 8% за год – до 2,4 тысячи тенге.

Цены на обследования и анализы выросли за год на 5-6%: УЗИ брюшной полости – до 2,9 тысячи тенге, общий анализ крови – до 885 тенге, общий анализ мочи – до 623 тенге.

Плата за удаление зуба повысилась на 7,1% (3,3 тысячи тенге), массаж шейно-воротниковой зоны – на 8,8% (924 тенге за процедуру). Услуги санаториев подорожали на 3% – до 10,2 тысячи тенге за сутки.

Увеличился и объём услуг, оказанных в области здравоохранения. За второй квартал 2018 года казахстанцы оставили в медорганизациях 294,9 млрд тенге. Это на 2,2% больше, чем годом ранее.

Наибольший объём услуг сконцентрирован в городах республиканского значения Алматы и Астане, где находится большинство общереспубликанских медицинских центров – 33%. Замыкает тройку лидеров Алматинская область (6,9%).


Читайте также: ВОЗ: Опыт Казахстана по охвату населения медуслугами будет полезен всему миру


На услуги больниц пришлось 53,2% услуг в сфере здравоохранения. Ещё 28,8% составили услуги врачебной и стоматологической практики, 18% – прочие услуги по охране здоровья казахстанцев.

Среди больничных услуг наиболее востребованные – хирургические (11% от всех услуг в сфере здравоохранения и 20,7% – от услуг больниц) и услуги гинекологических отделений (6,3% от всех медицинских и 11,8% – от больничных услуг).

Наибольший объём услуг в секторе оказан за счёт бюджета – 77% (годом ранее было 79%). Ещё 16% (против 14% годом ранее) услуг оказали за счет населения и 7% (против 6% годом ранее) – за счёт предприятий.

 



Больные муковисцидозом в Казахстане начнут получать "Колистин" с 2019 года

Препарат "Колистин" будет внесён в перечень лекарственных средств в рамках гарантированного объёма бесплатной медицинской помощи до конца 2018 года.

Важный антибиотик "Колистин" для больных муковисцидозом включат в перечень лекарственных средств для бесплатного обеспечения до конца 2018 года. Уже в 2019 году пациенты смогут получать его в поликлиниках, сообщила руководитель управления мониторинга и анализа лекарственного обеспечения Комитета фармации Минздрава РК Дидар Досходжаева.

Препарат не зарегистрирован на территории Казахстана. Он будет ввезён после прохождения определённых процедур, уточнила она.

"Ранее "Колистин" не входил в перечень лекарственных средств медицинского назначения в рамках гарантированного объёма бесплатной медицинской помощи, которая предоставляется пациентам, состоящим на диспансерном учёте на амбулаторном уровне по нозологии "муковисцидоз". В этот перечень входят другие наименования – "Дорназа альфа" и "Панкреатин". Но сейчас мы уже разработали проект внесения изменений и дополнений в приказ и лекарство "Колистин" будет включено в нозологию", – рассказала Дидар Досходжаева.

Процедура включения "Колистина" в перечень лекарств, выдаваемых в рамках ГОБМП, займёт 2-2,5 месяца. До конца 2018 года приказ будет подписан.

"Мы должны согласовать приказ со всеми аккредитованными ассоциациями в течение месяца, направить документ в структурные подразделения Министерства здравоохранения. Также должны вынести его на заседание общественного совета и на заседание формулярной комиссии. Это всё процедурные моменты, после чего приказ подписывает министр и направляет на регистрацию в Министерство юстиции", – объяснила представитель комитета.

После того, как все документы будут готовы, потребуется дополнительное финансирование для покупки препарата. Но так как бюджет на 2018 год уже сформирован, деньги на новое лекарство выделят в 2019 году. Следовательно, отпускать лекарство начнут только в 2019 году.

"Бюджет формируется на 2018 год в 2017 году. Лекарство это не было предусмотрено в 2017 году. Мы будем просить дополнительного выделения средств, и скорее всего, препарат будет выдан в 2019 году, потому что его ещё нужно приобрести. Есть определённые процедуры госзакупок, подписание договора между организацией и единым дистрибьютором. После этого – отгрузка в поликлиники, и только потом отпуск населению", – отметила она.

Пока неизвестно, во сколько обойдётся бюджету покупка препарата, так как в Казахстане он ещё не зарегистрирован. В РФ стоимость одной ампулы варьируется от 820 рублей (4 559 тенге) до 1700 рублей (9 452 тенге) за одну ампулу.

Препарат "Колистин" предназначен для лечения муковисцидоза всех типов.

Муковисцидоз – тяжёлое врождённое заболевание, проявляющееся поражением тканей и нарушением секреторной деятельности экзокринных желёз, а также функциональными расстройствами, прежде всего со стороны дыхательной и пищеварительной систем.


 

Врачи в Казахстане не хотят работать анестезиологами из-за страха уголовного преследования

Также дефицитными специальностями в области медицины являются акушер-гинекологи, терапевты и психиатры.

Дефицит медицинских кадров в Казахстане составляет 5% от количества штатных должностей. Наибольшая нехватка специалистов по специальностям: акушер-гинекологи, терапевты, психиатры и анестезиологи-реаниматологи сообщил министр здравоохранения РК Елжан Биртанов на пресс-конференции в Правительстве РК.

Врачи, по словам министра, уходят из профессии из-за страха уголовного преследования и большой морально-психологической нагрузки.

"Работа анестезиологов и реаниматологов зависит в первую очередь от успешности лечения критически тяжёлых больных. Дефицит этих специалистов связан с несоизмеримой мотивацией людей работать и нагрузки с рисками, которые они несут. Наиболее часто подвергаются уголовному, административному преследованию анестезиологи-реаниматологи, акушеры-гинекологи и педиатры, и люди не хотят брать те риски, которые должны брать по сути своей профессии на себя, во многом они говорят о негативном отношении в обществе к ним", – отметил он.

Также отток кадров происходит из-за общественной критики, считает министр.

"Мы создаём порочный круг: чем больше мы критикуем, тем больше у нас отток кадров. Вопрос и в зарплате тоже, но это не первый фактор, который мне мои коллеги-врачи называют. Первое – это высокая морально-психологическая нагрузка, поэтому дорожная карта будет направлена на решение этих проблем, их защиты и материального стимулирования", – добавил он.

Как отметил Елжан Биртанов, в министерстве уже ведут расчёты по возможности повышения зарплаты.

"Хотелось бы довести зарплату медработников, которая должна составлять в 2,5 раза выше средней по экономике, как в странах ОЭСР, пока у нас 85%. До конца 2019 года мы планируем довести до 110%, далее до 150% и так поэтапно увеличивать", – сказал он.

Наибольший дефицит кадров наблюдается в Алматинской, Костанайской областях, СКО, Мангыстау и в Астане, уточнил министр.

"Сейчас у нас в стране работает около 240 тысяч медицинских работников – это 70 тысяч врачей и 170 тысяч средних медицинских работников, медсестёр. При этом 20% врачей трудятся в частном секторе, порядка 12% медсестер также трудятся в частном секторе. Дефицит составляет порядка 5% от количества штатных должностей, это 2800 свободных вакансий. Конечно, в целом, это не много, но очень серьёзный дисбаланс между городом и селом и наибольший дефицит отмечается в поликлиниках и в сельской местности", – отметил Елжан Биртанов.

Министр отметил, что для покрытия дефицита в Казахстане ежегодно выпускаются тысячи студентов-медиков. Только в 2018 году при дефиците 2800 человек было выпущено почти 6000 выпускников, из них тех, кто закончил интернатуру и может работать врачами общей практики хирургами, терапевтами в поликлиниках и узких специалистов резидентов порядка 1500 тысяч.

"Выпускаем мы в три раза больше, чем есть дефицит и проблема в том, что в основном выпускники идут на рынок и на рынке предпочитают в основном частные клиники и конечно с нежеланием идут в сельскую местность и именно поликлиники. Поэтому что делается – это увеличивается доля именно государственных грантов за счет местных исполнительных органов сегодня их 15 процентов, а люди учатся по грантам акимов и обязаны отработать именно в том регионе, откуда они приехали", – заключил он.


35 советов для более здоровой жизни

 

Наше тело наш храм, и мы должны заботиться о нем, чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Основная часть людей редко заботится о здоровом питании и образе жизни, но при этом их очень заботит как вылечится от различных болезней, похудеть, вернуть натуральный цвет кожи и почувствовать легкость в теле. Подумайте о своем теле как о вашей физической оболочке, которая необходима вам для жизни. Если вы постоянно злоупотребляете нездоровой пищей, ваша оболочка будет изнашиваться быстрее. Хотя вы можете выглядеть нормально на улице, с внутренней стороны оболочки все не так хорошо, как хотелось бы.

Сегодня, жизненно важные органы (почки, сердце, легкие, желчный пузырь, печень, желудок, кишечник и т.д.) могут работать хорошо, но это не значит, что так будет всегда. Поэтому, чтобы вы были здоровы завтра, вам уже сегодня нужно позаботиться о своем здоровье.

Хорошее здоровье зависит не только от правильного питания и физических упражнений, также необходимо иметь хорошее психическое здоровье, здоровую самооценку и вести здоровый образ жизни. В этой статье представлены 45 советов, которые помогут вам быть здоровыми не только сегодня, но и в будущем.

1. Пейте больше воды.

Большинство из нас на самом деле не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма, чтобы тело правильно функционировало. Вы знаете, что более 60% нашего тела состоит из воды? Именно поэтому так важно пить регулярно хорошую воду, чтобы правильно работал организм, удалялись из организма шлаки и происходил правильный обмен веществ. Регулярно нужно пить воду, так как она постоянна покидает наш организм через мочу, испражнения, пот и дыхание. Количество воды, которое нам нужно зависит от различных факторов, таких как влажность, вашей физической активности, ваш вес, но в целом мы должны пить хотя бы пару литров в день чистой воды.

35 советов для более здоровой жизни

2. Достаточное количество сна.

Если вы не выспались, значит, вы не смогли восстановить силы и в течение дня вы будете вялым и чтобы хоть как-то восполнить энергию, вас будет тянуть к мелким перекусам, которые часто относятся к нездоровой пище. Побольше отдыхайте и вам не нужно будет перекусывать, чтобы взбодриться. Кроме того, недостаток сна вызывает преждевременное старение.

3. Медитируйте.

Медитация уравновешивает ум и развивает душу. Наверное, это самый лучший, простой и эффективный способ принести в свою жизнь спокойствие и уравновешенность.

35 советов для более здоровой жизни

4. Активный образ жизни.

Физическую активность нужно поддерживать не только 2 раза в неделю по часу, занимаюсь фитнесом. Физически активным вам следует быть каждый день. Движение - это жизнь. Исследования показали, что регулярная физическая активность приносит огромную пользу для нашего здоровья , в том числе увеличение продолжительности жизни, снижение риска заболеваний, улучшение работы организма и потери веса. Если есть возможность, то замените транспорт на ходьбу, лифт на лестницу. Делайте гимнастику в домашних условиях.

5. Упражнения.

Выберите упражнения, которые вам нравятся и делайте их, получая здоровье и удовольствие. Пробуйте работать с различными частями вашего тела. Попробуйте заняться такими видами спорта, которые развивает все ваше тело, это может быть баскетбол, футбол, плавание, теннис, бег, бадминтон и многое другое.

6. Ешьте больше фруктов.

Плоды содержат множество витаминов и минералов. Знаете ли вы, что апельсины дают намного больше пользы для здоровья, чем витамин C? Любые витамины и таблетки не могут заменить фрукты, в которых природой заложены полезные вещества и минералы.

35 советов для более здоровой жизни

7. Ешьте больше овощей.

Как и фрукты, овощи имеют важное значение для улучшения нашего здоровья. При возможности нужно ежедневно потреблять овощи, а еще лучше, если они будут основой вашего питания.

8. Выберите яркие по цвету продукты.

Фрукты и овощи с яркими цветами, как правило, содержат много антиоксидантов. Антиоксиданты являются хорошим материалом для здоровья, так как они удаляют свободные радикалы в нашем организме, которые наносят ущерб нашим клеткам.

9. Сократите в питании количество обработанных пищевых продуктов.

Чем больше добавок содержат продукты и чем больше обрабатывали продукты при их готовке, тем меньше пользы они приносят человеческому организму. Обработанные продукты плохи тем, что они теряют наиболее питательную ценность при обработке и содержат консерванты, которые вредны для нашего здоровья.

10. Любите себя.

Задумайтесь, на сколько вы любите себя по шкале от 1-10? Если набрали меньше пяти балов, то задумайтесь почему так произошло. Если вы себя сами не любите и плохо о себе думаете, то окружающие тем более не будут любить вас. Будьте позитивны в свою сторону и найдите у себя те качества, за которые вас можно любить и ценить.

35 советов для более здоровой жизни

11. Ходите и бегайте босиком.

Есть много положительных результатов от контакта ваших босых ног с землей. Попробуйте и вы сами в этом убедитесь.

12. Отстраните отрицательных людей из вашей жизни.

Положительное психические здоровье является важной частью здорового образа жизни. Не стоит держать рядом с собой постоянно негативно настроенных людей, так как они могут негативно повлиять на ваше самочувствие и жизнь.

13. Уберите из себя негатив.

Прислушайтесь к своим мыслям и настроению. Если вы заметите, что регулярно у вас появляются негативные мысли или плохое настроение, то постарайтесь исправить это в обратную сторону. Часто люди много едят лишней еды только от того, что у них плохое настроение и они хотят заглушить его едой. Но этим они делают только хуже себе.

14. Избегайте вредных продуктов.

В современном мире создано огромное количество вредных продуктов, с которыми мы сталкиваемся каждый день. К этим продуктам относится алкоголь, сладости, мучные продукты. Какие из этих продуктов присутствуют в вашем рационе? Найдите их и постарайтесь хотя бы уменьшить количество их потребления.

15. Правильно дышите.

Кислород является жизненно важным источником жизни. Вы знаете, как дышать, но правильно ли дышите? Казалось бы, что в этом сложного, но дело в том, что есть большое количество людей, которые делают мелкие вдохи и выдохи, от чего легкие в малой части наполняются кислородом.

35 советов для более здоровой жизни

16. Эмоциональная еда.

Частенько людям хочется заполнить свой эмоциональный голод едой. То есть, едят, когда чувствуют тоску, обиду, подавленность и подобное. Однако, эмоциональная пища никогда не даст вам чувствовать себя счастливым, потому что вы пытаетесь заполнить пустоту, которая не имеет ничего общего с едой.

17. Ешьте небольшими порциями.

Старайтесь не переедать, чтобы получить достаточное количество еды и при этом не перегрузить свой организм лишней едой.

18. Медленно и спокойно кушайте.

Когда мы едим, не стоит спешить, нужно пищу хорошо пережевывать перед ее глотанием. Так вы помогаете своему организму переваривать пищу. Также хорошо, если вы потребляете еду в спокойной обстановке.

19. Жить с целью.

Бесцельное существование трудно назвать жизнью. Задайте себе вопросы ради чего или кого вы живете, в чем смысл вашей жизни, какой след вы оставите после себя? Это очень глубокие и философские вопросы, но рано или поздно каждый человек задает их себе. Найдите цель своей жизни и постарайтесь сделать свою жизнь более гармоничной и здоровой.

20. Скажите "нет" жареной пище.

Уменьшите потребление фаст-фуда и любой другой жаренной еды. Они не только содержат много калорий, но и богаты вредными для вашего организма веществами. Если чувствуете себя вяло, то есть большая вероятность того, что это из-за неправильного питания.

21. Скажите "нет" сладким продуктам.

Это конфеты, пирожные, шоколад, печенье, торты и многое другое. Они не только не приносят пользы, но и наносят вред организму.

22.Улучшите осанку.

Хорошая осанка улучшается дыхание и делает вас более здоровее и привлекательнее. Даже ваше настроение зависит от правильности осанки. Попробуйте походить с ровной спиной и обратите внимание на свои ощущения.

23. Откажитесь от кофеина и сладких напитков.

Напитки, содержащие кофеин и сахар являются мочегонными средствами, то есть они ускоряют выведение жидкости из вашего организма. Следовательно, эти напитки истощают вас.

35 советов для более здоровой жизни

24. Не употребляйте алкоголь.

Как и кофеин, алкоголь является мочегонным средством. Мало того, неоднократно доказано, что алкоголь наносит неизмеримый вред вашему организму в целом и многим органам в отдельности.

25. Научитесь готовить свои любимые блюда.

При самостоятельной готовке блюд, вы контролируете то, что в них добавляется и как проходит обработка еды. Также ключевым моментом является то, что вы видите какого качества продукты содержатся в приготовленном вами блюде.

35 советов для более здоровой жизни

26. Учитесь говорить "нет".

Если вам не хочется есть, когда вам предлагают, то умейте вежливо отказывать. Это лучше, чем соглашаться и потом страдать от лишнего съеденного.

27. Носите с собой маленькую емкость с водой.

Таким образом вы всегда сможете при необходимости пополнить свой водный баланс. Это также экономит ваши деньги и вам не нужно покупать воду или сладкие напитки в ближайшем магазине.

28. Бросьте курить.

Все люди знают о вреде сигарет, осталось только преодолеть эту тягу и избавить себя от вредной привычки.

29. Избегайте пассивного курения.

Когда вы стоите рядом с курящим человеком, то вы также получаете свою порцию вредного дыма. Постарайтесь сторонится курящих людей.

30. Здоровые закуски.

Если вы проголодались во время работы, то хорошо было бы иметь под рукой какие-либо фрукты или орехи, чтобы перекусить.  Это будет вкусный, полезный и легкий перекус.

35 советов для более здоровой жизни

31. Пейте фруктовые и овощные коктейли.

Данные коктейли являются быстрым способом получения витаминов и питательных веществ. Просто бросьте любимые фрукты в блендер, подождите 30 секунд, и все готово.

32. Переход на вегетарианскую диету.

Уже есть огромное количество доказательств пользы вегетарианского образа жизни, поэтому нет смысла в это углубляться. Единственное, что можем предложить, так это совет попробовать пару месяцев пожить без потребления мяса и посмотреть на изменения в самочувствии и здоровье.

35 советов для более здоровой жизни

33. Попробуйте сыроедение.

Следующим этапом к легкости и здоровью после вегетарианства является сыроедение, которое дает еще больше пользы человеческому организму. Сыроедение не только улучшает здоровье, но и придает энергию, легкость, бодрость и спокойствие.

34. Будьте чаще на свежем воздухе.

Если вы являетесь офисным работником и сидите в офисе с утра до вечера, то постарайтесь при возможности выходить на улицу, чтобы отвлечься от работы, подышать свежим воздухом, размять ноги, дать отдохнуть глазам и не только. На выходных также следует выходить при возможности на прогулку самому или с друзьями.

35. Переведите ближайшее окружение на правильное питание

Это поможет вам меньше находится в обществе, где принято потреблять вредные продукты и вам меньше будет соблазна их пробовать. А также вы сделаете здоровыми ваших друзей и близких.


 

Ученые создали препарат, подавляющий ВИЧ на протяжении месяца

 

Вирус ВИЧ

 

 

"Современные антиретровирусные терапии позволяют носителям ВИЧ вести полноценную жизнь, однако эта жизнь достается им не совсем бесплатно. Подобные лекарства дороги, токсичны, они постепенно теряют свою эффективность и нарушения режима тяжело сказываются на пациентах. Многие из этих проблем можно было бы решить, создав лекарство, которое действовало бы на организм на протяжении очень долгого времени", — пишут Говард Гендельман (Howard Gendelman) из университета Небраски в Омахе (США) и его коллеги.

 

Как объясняют ученые, сегодня больные ВИЧ могут прожить десятки лет благодаря приему антиретровирусных препаратов – веществ, подавляющих различные этапы репликации вируса в клетках тела. Так как они часто обладают сильными побочными эффектами, медики часто вынуждены прекращать их прием на несколько недель.

При прекращении их приема ВИЧ "вылезает из окопов" и начинает интенсивно копировать себя, зачастую возвращаясь к начальным масштабам инфекции за три или две недели. В последние годы ученые активно пытаются найти лекарства или антитела, которые помогали бы избежать подобной "контратаки" вируса, или позволяли бы "выгнать" вирус из клеток.

Гендельман и его коллеги разработали своеобразное промежуточное решение – им удалось модифицировать один из уже существующих препаратов, долутегравир, таким образом, что его молекулы продолжали подавлять размножение вируса в организме животных на протяжении очень долгого времени.

Т-клетка, зараженная ВИЧ

Для этого, как отмечают медики, им пришлось внести лишь минимальные изменения в структуру молекулы лекарства. В частности, они добавили к ней длинный углеводородный хвост, мешающий организму быстро разлагать их, и встроили их в нити полимера, который постепенно разлагается при попадании в кровоток.

Как показали эксперименты на мышах, небольшая доза наночастиц, изготовленных из подобного полимера, подавляет размножение вируса в уже зараженных грызунах на протяжении месяца, и защищает здоровых животных от заражения ВИЧ на протяжении как минимум двух недель.

Что интересно, подобная "упаковка" долутегравира, по словам ученых, повысила его активность в несколько десятков раз и продлила время жизни его молекул в кровотоке примерно в 5 раз, что позволило медикам заметно снизить дозу лекарства, которую они вводили в организм мышей.

ВИЧ

Это практически полностью ликвидировало все побочные эффекты от приема этого лекарства, и снизило уровень его токсичности почти до нуля, что, как считают авторы статьи, дает их наночастицам большие шансы на прохождение клинических испытаний и быстрейшее попадание в медицинскую практику.

По словам Гендельмана, его команда уже начала предварительные опыты на обезьянах и пока они показывают, что их препарат не мешает нормальной работе иммунной системы и не вызывает других побочных эффектов.

_______________________________________________________________________________________________

9 советов по улучшению зрения

То, что наши глаза задействованы постоянно, ведет к их страшной усталости и возрастным заболеваниям зрения. Вследствие таких синдромов, как слепота, пораженная катаракта и возрастная дегенерация сетчатки, становится ясно, что крайне необходимо беречь глаза. Взгляните на некоторые полезные советы, которые помогут улучшить зрение.

9 Советов по Улучшению Зрения

1. Увеличьте потребление витаминов

Витамин C играет существенную роль в улучшении вашего зрения и защиты от глазных заболеваний и слепоты. Следовательно, принимайте поливитамины каждый день или потребляйте дневную дозу витаминов вместе со здоровой едой.

2. Носите темные очки

Надевайте темные очки каждый раз, когда вы выходите из дома, чтобы защитить ваши глаза от солнца. Они защищают глаза от вредного ультрафиолетового света и уменьшают риск развития катаракты. Правильно выбрать их вам поможет информация из статьи – 7 Советов по Выбору Солнцезащитных Очков.

3. Расположите компьютер ниже уровня глаз

Зная о негативном его влиянии, нужно знать, как защитить глаза от компьютера. Расположив компьютер ниже уровня глаз, вы снизите напряжение на глаза. Это также позволит предотвратить высыхание ваших глаз и сохранит в них влагу.

4. Ешьте зеленые листовые овощи

Зеаксантин и лютеин – это два очень полезных для ваших глаз антиоксиданта. В зеленых листовых овощах содержится обилие этих антиоксидантов. Потребление таких овощей, как капуста, шпинат, салат, брокколи, снижает риск развития катаракты и возрастной дегенерации сетчатки.

5. Дайте отдохнуть своим глазам

Очень важно избегать чрезмерной нагрузки на глаза. Есть несколько упражнений на расслабление глаз, которые вы сможете делать, как на работе, так и дома. Они помогут вам расслабить глаза и улучшить ваше зрение. Положите ладони на лицо таким образом, чтобы ваши пальцы оказались на лбу, а ладони накрывали глаза. Закройте глаза и посидите так некоторое время. Когда вы их откроете, вы почувствуете разницу. Вы также можете попробовать другое упражнение. Слегка потрите ладони, чтобы они стали теплыми, и положите их на глаза, так, чтобы не было видно света.

6. Чаще моргайте

Моргание глазами имеет очень важное значение. Это освежает ваши глаза, а также позволяет держать их сосредоточенными гораздо дольше. Попробуйте моргать каждые 4 секунды. Таким образом вы уменьшите нагрузку на глаза и улучшите ваше зрение.

7. Держитесь подальше от автомобильного кондиционера

Сухой кондиционерный воздух высасывает влагу из глаз. Сухие глаза могут явиться причиной возникновения эрозии роговицы, а также слепоты. Чтобы избежать вышеуказанных проблем с глазами, направьте кондиционер в вашей машине на ноги, но не на глаза.

8. Ешьте больше фруктов

Фрукты характеризуются высоким содержанием антиоксидантов. Богатейшим источником антиоксидантов является черника. Поэтому ешьте много черники на завтрак, обед и ужин! Такие фрукты, как курага, ацерола, черника, гуава, дыня, киви, яблоки, виноград и лимон помогут улучшить ваше зрение и предотвратить возрастную дегенерацию сетчатки.

9. Увеличивайте подвижность своих глаз

Когда мы перегружаем какой-либо мускул нашего тела, он теряет свою гибкость и становится напряженным. То же самое происходит с нашими глазами. Когда вы смотрите на экран компьютера или телевизор в течение длительного периода времени, ваши глаза теряют подвижность и напрягаются. Поэтому не стоит смотреть на один и тот же объект в течении долго времени.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

В 2018 году была пересмотрена методика оценки медицинской деятельности.

Республиканским центром развития здравоохранения подведены итоги рейтинговой оценки деятельности медицинских организаций, научно-исследовательских институтов, научных и национальных центров за 2017 год.

 

Рейтинговая оценка медицинских организаций республиканского, областного и городского уровней, оказывающих медицинскую помощь в рамках гарантированного объема бесплатной медицинской помощи, вне зависимости от формы собственности, проводится в каждой из следующих групп:

– областные взрослые стационары;

– областные детские стационары;

– городские взрослые стационары;

– городские детские стационары;

– организации родовспоможения 2-го и 3-го уровней регионализации;

– самостоятельные городские поликлиники со смешанным населением,центры семейного здоровья;

– онкологические диспансеры;

– психиатрические диспансеры и наркологические диспансеры;

– дерматовенерологические диспансеры;

– противотуберкулезные диспансеры;

– научно-исследовательские институты;

– научные центры.

  

В 2018 году была пересмотрена методика оценки деятельности. Бальная система была заменена на присвоение звезд от 5 до 1, по двум категориям: по клиническим показателям и по показателям менеджмента, также к национальным центрам применяется показатель научной деятельности.

В новой редакции Методики в зависимости от профиля включены 13 новых индикаторов :

- Использование медицинской информационной системы;

- Наличие иных международных сертификатов по оценке деятельности медицинской организации;

- Соотношение среднемесячной заработной платы врача на 1 ставку к среднемесячной з/п в экономике региона (Клинических, параклинических        отделений, кроме АУП);

- Наличие наблюдательного совета;

- Рентабельность активов (ROA);

- Наличие корпоративного сайта;

- Темп роста пролеченных СЗТ;

- Наличие официального аккаунта в социальных сетях;

- Уровень удовлетворенности медицинского персонала условиями труда;

- Наличие международной аккредитации (для НИИ, НЦ);

- Организация неотложной медицинской помощи для обслуживания вызовов 4 категории срочности;

- Возможность электронной записи на прием к врачу через egov;

- Наличие схем навигации и маршрутизации пациента.


 По итогам проведенной оценки, уровень качества медицинской помощи среди стационаров для взрослых  по клиническим показателям 53% МО вошли в категорию 5 звезд и 38% вошли в категорию 4 звезды, 5% вошли в категории 3 звезды и ниже, по показателям менеджмента из 170 ранжируемых организаций 18 МО или 11% вошли в категорию 4 звезды, 22% присвоены 3 звезды, 20% - 2 звезды, 47% 1 звезда.

Средиобластных стационаров для взрослых  по показателям менеджмента из 32 ранжируемых организаций 6 из них или 19% в категории 4 звезды, 41% -  3 звезды, 23% - 2 звезды, 19% - 1 звезда, по клиническим показателям 9 МО или 28% присвоены 5 звезд, 41% - 4 звезды, 31% - звезды.

Среди областных стационаров для детей по показателям менеджмента из 13 ранжируемых МО 7% - 4 звезды, 16% -3 звезды, 70% -2 звезды, 7% - 1 звезда, по клиническим показателям 23% – 5 звезд, 16% - 4 звезды, 61% - 3 звезды.

Среди городских стационаров для детей из 15 ранжируемых МО по показателям менеджмента, 4 или 27% - звезды, 40% - 3 звезды, 33% - 2 и 1 звезды, по клинических показателям 54% - 4 звезды, 40% - 3 звезды, 6% - 2 звезды.

Среди 17 НИИ/НЦ по показателям менеджмента в категорию 5 звезд вошли 4 организации (24%), 4 звезды присвоены 6 НИИ/НЦ (35%), 3 звезды 3 организации (17%), 2 звезды 2 МО (12%), 1 звезда 2 НИИ (12%), по клиническим показателям в категорию 5 звезд вошли 2 организации (11%), 4 звезды присвоены 7 НИИ/НЦ (42%), 3 звезды 7 организации (42%), 2 звезды 1 МО (5%), в категорию 1 звезда  ни вошла ни одна организация.

 Из 25 родильных домов и перинатальных центров городского значения по клиническим показателям 5 звезд присвоены 6 РД/ПЦ (24%), 4 звезды 18 РД/ПЦ (72%) лишь одному родильному дому присвоено 3 звезды (4%), касательно показателей менеджмента в категорию 5 звезд не вошла ни одна МО, в категорию 4 звезды вошли 3 организаций (12%), 3 звезды присвоены 10 РД/ПЦ (40%), 2 звезды у 9 медицинских организаций (36%), 1 звезда у 3 организаций (12%).

Из 17 областных перинатальных центров по клиническим показателям 5 звезд присвоены:   6 ПЦ (35%), в категорию 4 звезды вошли 7 ПЦ (41%), 3 звезды присвоены 4 ПЦ (24%), по итогу 2017 года по показателям менеджмента в категорию 5 звезд не вошла ни одна МО, в категорию 4 звезды вошли 2 центра (12%), 3 звезды 7 ПЦ (41%), 3 звезды у 5 ПЦ (30%), 1 звезда у 3 ПЦ ( 17%).

В рейтинговой оценке качества оказания медицинской помощи для медицинских организаций, оказывающих первичную медико–санитарную помощь участвовало 168 организаций, из них по клиническим показателям в категорию 5 звезд вошли 8 медицинских организаций, что составляет 4,7% от общего количества участвующих организаций; 4 звезды присвоено 30 медицинским организациям, что составляет 17,8% от общего количества участвующих организаций, 47 организациям присвоены 3 звезды, что составило 28%, в категорию 2 звезд вошли 74 организации или 44%, соответственно 5,3% составила категория 1 звезды (9 медорганизаций), по показателям менеджмента 5 МО или 3% присвоено 5 звезд 4 звезды присвоено 24 МО, т.е. 14,3% от общего количества участвующих МО, 52,3% МО вошли в категорию 3 звезды (88 МО), 2 звезды присвоено 36 МО (21,4%), соответственно 9% составила категория 1 звезды (15 МО).




Краткие выводы:

Для дальнейшего улучшения позиций в рейтинге, медицинским организациям следует уделить внимание: прохождению национальной и международной аккредитации, работе служб внутреннего аудита и менеджмента, развитию корпоративного управления, совершенствованию системы подготовки медицинских кадров, а так же вопросам внедрения цифровизации, в том числе медицинских информационных систем.

По клиническим показателям необходимо: усовершенствование качества и объема предоставления стационарозамещающей медицинской помощи, развитие  высокотехнологичных медицинских услуг, в том числе в региональных  учреждениях.

 

Рейтинговая оценка деятельности медицинских организаций рассматривается в качестве одной из составляющих процесса Управления качеством медицинской помощи, такая оценка дает возможность проводить мониторинг деятельности поставщиков, а с другой стороны, через информирование потребителей о деятельности поставщиков, она мотивирует поставщиков непрерывно улучшать показатели деятельности. Для потребителей медицинских услуг рейтинговая оценка позволяет определить репутацию учреждения и принимать сознательные решения относительно предпочтительной медицинской организации для получения медицинской помощи в условиях свободного выбора.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Польза зарядки – упражнения для утренней зарядки

Кое-кто не делает зарядку, считая физические упражнения лишней тратой времени. Ощутить бодрость можно, выпив чашечку крепкого кофе. Но ароматный напиток содержит кофеин, который полезным назвать сложно. А вот польза зарядки не вызывает споров!

Польза зарядки по утрам

Польза утренней зарядки раскрывается при регулярном выполнении комплекса. Постепенно привыкая к физическим нагрузкам, человек становится активен, не испытывает сонливости и чрезмерной усталости днем.

Повышенная работоспособность

Польза зарядки по утрам проявляется в повышенной работоспособности. Разминка заставляет кровь двигаться по сосудам интенсивнее. В результате ткани организма насыщаются питательными компонентами и кислородом. Насыщение кислородом головного мозга приводит к усиленной концентрации внимания, улучшению памяти, ускорению мыслительных процессов.

Человек, не спешащий подняться с постели после сигнала будильника, 2-3 часа после пробуждения испытывает сонливость, что мешает сосредоточиться на стоящих перед ним задачах. Любитель кофе вынужден периодически пополнять запасы кофеина в организме – вещество выводится спустя час, что провоцирует «энергетический голод». Приверженец зарядки не испытывает проблем с пробуждением, легко входит в рабочий ритм и отличается крепким здоровьем.

Польза зарядки

Оздоровление организма

Польза зарядки для организма заключается в стимулировании кровотока, что благоприятно сказывается на функционировании головного мозга и органов дыхания. Устраняется застой крови в венах, из легких и бронхов выводится мокрота, скапливающаяся во время сна. Одновременно улучшается работа вестибулярного аппарата, что ведет к повышению координации движений.

Нельзя умолчать о положительных изменениях в осанке. Систематические физические упражнения выпрямляют спину, приучают человека держаться ровно. А это профилактика против сколиоза, грыжи позвоночника, остеохондроза. Насыщение кислородом легочных тканей симулирует кислотно-восстановительные процессы, что помогает убрать лишние килограммы, укрепить мышцы, добиться слаженной работы внутренних органов.

Физические упражнения, выполняемые без чрезмерного рвения, укрепляют иммунную защиту. Человек, не пренебрегающий зарядкой, редко простывает. Иммунитет защищает организм, не давая шанса инфекционным процессам.

Польза зарядки по утрам

Улучшение настроения

Если выполнять гимнастический комплекс под бодрящий музыкальный мотив, обеспечивается продолжительный настрой. Ритмичная мелодия вкупе с упражнениями очищает энергетические каналы, удаляя накопленный за прошедшие сутки негатив. Релаксация под расслабляющие мелодии не повышает крепости костных тканей и суставов. Утренняя гимнастика объединяет 2 в 1 – повышает настроение, пробуждая интерес к жизни, и преграждает путь патогенным микроорганизмам.

Раздражительность, постоянное ощущение разбитости – симптомы гипокинезии, причиной которой становится недостаток движения. Эти признаки провоцируют нервную возбудимость. Гимнастический комплекс устраняет причину гипокинезии, положительно влияя на настроение.

Польза зарядки для здоровья

Усиление дисциплины

Родители давно оценили пользу зарядки для детей. Малыши, приученные к физическим нагрузкам в утренние часы, легко просыпаются, не капризничают, с удовольствием посещают садик, не испытывают проблем с дисциплиной. Человек, привыкший к зарядке, справляется с невзгодами, продвигается по карьерной лестнице.

Польза зарядки для детей

Устранение бессонницы

Раннее пробуждение позволит придерживаться режима дня. Человек не засиживается ночами. Усталость дает о себе знать, когда биологические часы указывают на время отдыха. Соблюдение режима гарантирует крепкий и спокойный сон.

Комплекс упражнений для зарядки

Упражнения для зарядки

Изменить жизнь несложно, используя упражнения для утренней зарядки. Комплекс разбивается на 3 части: разминочную, основную и завершающую.

Начинать разминку показано, еще не поднявшись с постели – потянитесь, получая удовольствие. Первая часть включает плавные наклоны вперед и в стороны, повороты тела и головы, потягивания. Разминаются, прохаживаясь по комнате на носочках, выполняя вращение руками.

Разминочный комплекс упражнений для зарядки продолжается 2-3 минуты и помогает размять мышцы.

Завершив разминку, выполняют туалетные процедуры и приступают ко второй части гимнастического комплекса. Упражнения подбирают индивидуально, на основании собственных предпочтений.

Если личных предпочтений нет, используйте готовый комплекс. Практикуйте эти упражнения для зарядки детей, мужчин, женщин.

  1. Наклоняйте голову поочередно в стороны, выполняйте повороты туловища.
  2. Сцепите руки в «замок» и поворачивайте кисти на себя и от себя.
  3. Согните локти, прикасаясь пальцами к плечам, и медленно вращайте руками.
  4. Делайте наклоны вперед, прикасаясь пальцами к полу.
  5. Левую руку поднимите вверх, кисть правой положите на талию. Наклонитесь вправо. Меняйте положение рук через 2 наклона.
  6. Положите на талию руки и вращайте бедрами поочередно вправо и влево. Старайтесь не отрывать стопы от поверхности. Усложните упражнение, вытянув руки вперед и собрав в «замок» кисти.
  7. Делайте ногами махи, держась рукой за спинку стула. Выполняйте ногами выпады вперед, приседая как можно глубже. Приседайте, не отрывая пяток от поверхности, вытянув руки перед собой.

Если не жалуетесь на физическое состояние, включите в комплекс упражнение «планка», отжимание, качание пресса.

Вторая часть продолжается 15-20 минут. Упражнения выполняют 8-10 раз.

В завершение программы нормализуйте дыхание. Поднимите руки, потянитесь вверх на вдохе, опустите руки и корпус на выдохе.

 

 

Правила утренней зарядки

Добиться эффекта помогает регулярность занятий. Выполняют комплекс 4-7 раз в неделю. Нагрузку повышают постепенно. Чрезмерное увлечение физическими упражнениями на начальном этапе приведет к обратному результату – чувству усталости. Если по завершении комплекса пульс превышает 120 ударов в минуту, нагрузку снижают.
Во время утренней зарядки «дышите» грудью и животом. Это расправит легкие и повысит концентрацию кислорода в крови, ускорит вывод токсинов и стимулирует сжигание жиров.

Учтите, зарядка нужна вам, настройтесь на позитив. Если выполнять упражнения через силу, пользы не получите.

Проветрите комнату – свежий воздух бодрит. Не надевайте одежду, сковывающую движения.

Утренняя зарядка и завтрак несовместимы. Если испытываете голод, выпейте стакан воды. Не делайте зарядку на полный желудок – это противопоказано.

Соблюдая правила утренней зарядки, легко повысить иммунитет, избежать ОРВИ, получить заряд бодрости и позитивного настроения!

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Печальная статистика самолечения

По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения в одиночку сражается с болезнями почти треть населения нашей страны, причем без советов врачей стараются обходиться преимущественно не пенсионеры, а молодые и относительно здоровые, еще не перешагнувшие рубеж 35-летия за которым таятся возрастные неприятности. И, что естественно, самолечение выбирают те, чьи доходы замерли за чертой «ниже среднего», а следовательно, они попросту экономят на себе и собственном здоровье.

    Целых 3%, а это не мало в масштабах огромной страны, вообще ждут «с моря теплой погоды» и «пока само рассосется», они не только не посещают медицинских учреждений, но и бабушкины секреты красоты и здоровья напрочь игнорируют. Еще 2% регулярно приносят свои болячки народным целителям. Жертвы рекламы Давно известна истина, что фармацевтические компании не заинтересованы в лечении болезней, а уж тем более в профилактике. И когда они рассказывают, посредством телерекламы, чем лучше намазаться от радикулита и что выпить от гриппа, то цель их далека от благородного стремления предупредить недуг или исцелить народ, их заботит, что закономерно, собственная сверхприбыль. По телевизору не растолковывают про побочные действия, взаимодействие с другими лекарствами и недопустимость применения того или иного вещества в случае некоторых системных заболеваний.

   Вам просто настоятельно советуют, задействовав всю волшебную убеждающую силу СМИ, купить именно этот волшебный порошок, эликсир молодости, чудодейственное снадобье, умалчивая о многом. Именно в такие моменты, когда рука уже тянется за кошельком, нужно бегом бежать за консультацией врача. Чем опасно самолечение Не будем даже пытаться найти «плюсы» в самолечении. Поговорим исключительно о «минусах», остановимся на потенциальных опасностях, которые стоят за бесконтрольным приемом лекарств. Абсолютно все самостоятельные назначения медикаментов могут вызвать: аллергию; проблемы со стороны ЖКТ; нарушить обменные механизмы; стать причиной снижения иммунитета. Кроме того, существует феномен «тысяча и одной таблетки», который заключается в том, что человек может всю жизнь бесконтрольно принимать, казалось бы, совершенно безобидный анальгин. Ведь многие считают его панацеей от симптомов любой болезни. Но однажды, выпив роковую таблетку, вдруг включить механизм саморазрушения, который приведет к почечной недостаточности, вызовет агранулоцитоз. Или с детства принимать, по любому поводу и без него, парацетамол, а однажды, заглушив очередной дозой мигрень, заодно убить собственную печень.